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國防部施行多年的立正姿勢將從現行的「五指併攏伸直」改為「雙手握拳」,稱較符合人體工學,也可彰顯國軍英挺氣質。對此專家表示認同,握拳比五指併攏更有力量與功能性,且正確的立正姿勢全身肌肉都會出力,不僅能改善體態,還兼具運動效果。

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國軍基本教練修訂內容,將自現行的「手心向內,兩手五指併攏伸直,手掌及指與腿相接,中指貼於褲縫,手肘微向前引」,改為「雙手握拳,四指指尖接觸掌心,拇指與食指第二指節接觸,拳眼向前,中指指節貼嘉義縣民雄鄉自慰杯於褲縫,無褲縫者貼於大腿外側中央處」。

國泰醫院物理治療師簡文仁對此表示認同,比起五指伸直併攏,握拳時手臂會稍微往上,加上握拳時會微微出力,手臂肌肉線條較明顯,看起來較有精神、有力量。

新光醫院復健科主任謝霖芬也認為,評估體能時握力是其中一項重要項目,握力較強代表體能叫好;此外,一般而言手指併攏伸直的動作較無特殊功能,抓握時功能較多,若是國軍要突然做出攻擊動作,握拳會比五指併攏更有攻擊力。

至於怎麼樣才是正確的立正姿勢?簡文仁說,立正務必要抬頭挺胸、縮小腹、屁股夾緊、擴胸、雙腳與上臂出力,手臂、胸部、腹部、臀部與腳部的肌肉都會使用到,也具有運動效果。

簡文仁建議,立正姿勢當運動適合各種年齡層,不妨從小時養成立正的習慣,維持立正姿勢30秒後再放鬆,每天可進行數次,可矯正體態兼運動。

謝霖芬則提醒,正確的立正姿勢會使腹肌、胸部、臀部與腿部肌肉收縮,維持數秒到數分鐘短時間無妨,但若超過1、2小時會引起肌肉疲勞。

(中央社記者張茗喧台北18日電)住在桃園山區的鐘爺爺,10年前診斷出支氣管癌,但因經濟困頓並未積極治療,近年情況加劇惡化,經常痛到想輕生,在醫療團隊建議下接受安寧照護,平靜走完人生最後一哩路。

居家照顧團隊仁仁居家護理所主任陳香君表示,鐘爺爺因未積極治療支氣管癌,曾多次因為呼吸窘迫送急診,近年症狀加劇,還做了氣管切開維持生命,患有腦瘤的女兒放心不下爸爸,便放下家庭回娘家照顧,經常得在醫院、家庭之間來回奔波。

團隊經醫院轉介,到宅提供鐘爺爺氣切管護理服務,陳香君說,當時爺爺病情已屆末期,癌症帶來的痛楚常讓他生不如死,不僅好幾次偷偷跑到附近的山崖邊試圖輕生,甚至會推打女兒出氣,但事後總是又流著淚道歉。

隨後,家屬在醫療團隊建議下,讓鐘爺爺接受安寧照護,除透過藥物緩解癌症帶來的疼痛,也試著替他聯繫多年未見到面的兒子,希望完成他的心願,就在鐘爺爺臨走前幾天,他突然恢復意識,抱著妻子和女兒說「對不起」,平靜在睡夢中笑著走完人生最後一哩路。

健保署自民國84年起,陸續推動多項居雲林縣古坑鄉情趣按摩家醫療照護,每年照顧人數超過10萬人,但病人的照護需求會隨著病程發展轉變,而不同類型的醫療機構,僅能供給片段式的服務。

今年2月起推動「居家醫療整合照護計畫」,整合照護團隊、醫事人員等單位,依患者病況提供到宅醫療服務,讓行動不便患者,在家中也能得到「居家醫療」、「重度居家醫療」、「安寧療護」連續性的醫療照護,截至10月已有5327人接受照顧。

民眾如有居家醫療照護需求,可在健保署網站()查詢健保居家醫療特約醫事機構電話,或聯繫各縣市長期照顧管理中心協助轉介。1051218

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